Vežbanje između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na više od 86.000 ljudi.
Super, ustacu naspavan oko 8, onda cu malo da se teglim do 9. Onda ustajem, i idem da vezbam, od 10 do 11. Onda tusiranje, pa lagan dorucak, kafica... Onda cu malo da se setam po prirodi. Ostatak dana cu se baviti nekim hobijem, i tako.
U cekaj, zaboravio sam, moram da radim od 7 do 3 svaki dan, da bih na kraju meseca dobio platicu kojom kupujem hranu (parizer i majonez) i platim racune.
Endokrinolozi insistiraju da se nikako ne vežba uveče kad se telo smiruje i priprema za odmor. Vežbanje uveče i nepoštovanje ritma dan-noć (spavanje od 22-6h) može jako štetno da utiče na hormonski status, a bukvalno sve u organizmu je vezano za njega. Može da dovede do simptoma policističnih jajnika... Ako želimo da budemo zdravi moramo da poštujemo cikluse dan-noć i gogišnje (smena godišnjih doba), a žene uz to i menstrualni ciklus.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Studija otkrila u koje doba dana je najbolje vežbati ako želite da vam srce bude zdravo
Autor: Hina
Život
•27.11.2022.
•23:16
Komentari 2
Aleksej
U cekaj, zaboravio sam, moram da radim od 7 do 3 svaki dan, da bih na kraju meseca dobio platicu kojom kupujem hranu (parizer i majonez) i platim racune.
Endokrinolozi
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H