Nutricionistkinja: Ne nasedajte na priče o čarobnim smutijima

sto se tiče ishrane , mnogo je bitnije sa prepoznate sta jede vas( stres, brige, nespavanje,anksioznostt..) , nego ono sta vi jedete

Eto, moj deda je ceo život jeo sve što je nabrojano u tekstu. Pogotovo žitarice i mlečne namirnice. Nije imao neke poroke niti genetske predispozicije da dobije opaku bolest, al eto, dobio je rak koji je obuhvatao debelo crevo, prostatu i kasnije prešao na ostale organe u stomaku i na kičmu. Od toga je i umro. Uvek je imao problem konstipacije iako je je dosta "magičnih vlaknastih" namirnica.
Uživajte u svom životu. Nemojte se prejedati i jesti gluposti konstantno, ali nemojte sebi ni uskraćivati taj užitak kada jedete ono što vam u trenutnku prija. Osim fizičkog zdravlja, bitno je i psihičko. Udovoljite sebi i samo bez stresa.

Meni je neverovatno da ljudi danas u 21.veku cekaju doktora da im kaze da ne piju 3l koka kole ili da ne jedu brzu hranu, da ne jedu u ponoc...hraniti se zdravo je vrlo jednostavno ako malo ukljucis mozak. Zna se sta goji i koja hrana ne sluzi ni cemu (slatkisi, alkohol, previse peciva..pevise mesa..). Znaci pravac pijaca. Jedi kuvano i ne prezderavaj se. I naravno fizicka aktivnost. To se podrazumeva. Imamo noge. Sluze da se koriste.
Prof.sportisti i bolesnici su druga kategorija naravno..njima treba savet i pomoc..