Uravnotežen doručak bitan za zdravlje: Ovo su najbolje namirnice za početak dana

I ja sam isto izbacio doručak,od prošle godine. Mnogo mi je lakše u svemu,kao da imam vise snage i okretljivosti od tada! I ako ogladnim,kojim slučajem pojedem 1 kuvano jaje sa jogurtom,hleb nikako,vode,meda i do ručka miran!

Већ 24 године никада недоручкујем и много ми је од тада лакше. Након јутарње тоалете попијем чашу воде не нагло уз неколико урми док се нескува кафа. Уз кафу попијем још једну чашу воде или неки ђус и три до четири пута обилно измокрим. Жељу за храном осетим тек око 12 13h када ми је и први оброк који није већи од затворене шаке до тада попијем чашу јогурта чај или кафу неку јабуку или банану овисно шта пожелим тог дана. Осећам се од тада окретљивији енергичнији док је килажа идентична као пре 30 година. Не бавим се неким спортом сем што увек гледам ићи пешице и ауто користим само за даље локације по граду и сл. Крвна слика уреду као и притисак док је шук 4. Ја сам више него презадовољан са 56 година здрављем и изгледом још када видим људе са запуштеним стомацима помислим како се неугуше у свему томе? Храна је довољна организму колико да функционише и живи човек све остало што се каже гладне очи и маркетинг. Пробајте ништа не кошта а много се добија бар у мом случају.

I baba mi je jela ċia semenke