Koliko šolja kafe dnevno može da ugrozi zdravlje?
Kofein utiče na povećan broj otkucaja srca i krvni pritisak, a samim tim i na krvne sudove i rad srca.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Velike količine kofeina u dužem vremenskom periodu neminovno dovode do potencijalnih srčanih problema i smetnji.
Naučno istraživanje doktorke Nensi Kagatar navodi da redovno ispijanje više od četiri šoljice kafe dnevno može da poveća rizik od smrtonosne bolesti srca, piše Daily Mail.
"Zbog svog uticaja na autonomni nervni sistem, svakodnevna konzumacija kofeina mogla bi da dovede inače zdrave osobe u opasnost od hipertenzije i drugih kardiovaskularnih problema", rekla je autorka istraživanja doktorka Nensi Kagatar. Ona je s timom indijskih naučnika došla do ovih zaključaka proučavajući 92 osobe sa zdravim srcem, prenosi Nova.rs.
Testirali su otkucaje srca i krvni pritisak svakog pojedinca pre i posle izvođenja trominutne kardio vežbe, a zabeležili su i podatke o demografiji i upotrebi kofeina, uključujući i i da li ispitanici inače piju kafu, čaj ili bezalkoholna pića. Gotovo 20 odsto učesnika konzumiralo je više od 400 miligrama kofeina svaki dan što je ekvivalent dva energetska pića, otprilike devet šoljica crnog čaja ili 11 Coca Cola.
Osobe koje su konzumirale više od 400 miligrama kofeina dnevno imale su znatno veću verovatnoću da će imati povišen krvni pritisak i veći broj otkucaja srca i posle završetka vežbi.
"Povećanje svesti o rizicima je ključno za poboljšanje zdravlja srca za sve", smatra Kagatara. Velike količine kofeina konzumirale su žene iz urbanih sredina koje su radile u poslovnom okruženju.
U kratkim naletima visoki krvni pritisak je bezopasan, ali stalni visoki pritisak opterećuje krvne sudove i srčane mišiće. To može dovesti do srčanog udara, moždanog udara, problema s bubrezima, vaskularne demencije i problema s očima. Hronično visok broj otkucaja srca može izazvati slične komplikacije.
Kofein je najraširenija "droga" na svetu. Deluje tako da privremeno blokira receptore u vašem mozgu koji regulišu san, pamćenje, pažnju i učenje što povećava dotok kiseonika u mozak, ubrzava rad srca i poboljšava koncentraciju, što zajedno može pomoći da se osećate budnijima.
Starija istraživanja podržavaju ideju da umerena konzumacija napitaka s kofeinom nije štetna i da ispijanje male količine čaja dnevno pomaže zdravlju creva i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Neka su istraživanja sugerišu i da bi konzumiranje umerene količine kafe dnevno moglo pomoći ljudima koji rade u kancelarijama da žive duže.
U zaključku, kao i slučaju energetskih pića sa visokim procentom kofeina i šećera, preterana upotreba kofeina u dužem vremenskom periodu, u zavisnosti od opšteg zdravlja pojedinca, može negativno da utiče na kardiovaskularni sistem i zdravlje srca.
U stvari, ako popijete više od 5.000 mg kofeina, kofein može biti fatalan, prema Centru za bolesti zavisnosti i mentalno zdravlje.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Zbog sve više gojazne dece: Velika Britanija ograničava reklamiranje brze hrane
22.09.2024.•
0
U Ujedinjenom Kraljevstvu sav sadržaj koji nije primeren za decu sme da se reklamira nakon 21 čas.
Hrvatska razmatra stroži zakon o pušenju: Obuhvatio bi i e-cigarete
22.09.2024.•
2
Hrvatska razmatra izmene zakona o ograničavanju upotrebe duvanskih proizvoda, koje zabranjuju grejane duvanske proizvode u zatvorenom prostoru, kao i prodaju nikotinskih vrećica maloletnicima.
Nova studija podržala teoriju da je kovid krenuo sa kineske pijace
22.09.2024.•
2
Nova studija o poreklu kovida ponudila je dodatne dokaze koji podržavaju teoriju da je virus prvi put prenet na ljude sa zaraženih životinja na pijaci u Kini krajem 2019.
Liste čekanja u Srbiji: Neki na operaciju kolena čekaju od 2016.
22.09.2024.•
8
Na listama čekanja na intervencije u zdravstvenim ustanovama u Srbiji nalazi se 68.179 osoba.
Morbilima zaraženo više od 300 osoba u Republici Srpskoj, najviše u Bijeljini
22.09.2024.•
2
U Republici Srpskoj morbilima je zaraženo 309 osoba, od kojih 228 u Bijeljini, saopštio je Institut za javno zdravstvo Republike Srpske.
Zdravković o pregledima: Cilj je da u ponedeljak ne postoje više liste čekanja na skener
21.09.2024.•
4
Širom Srbije danas i sutra od 7 do 19 časova organizuju se zdravstveni pregledi na 115 skenera, a cilj je da u ponedeljak ne postoje više liste čekanja.
Zašto je najbolje da spavate na boku?
20.09.2024.•
0
Ako spavate na boku, preferirate li levu ili desnu stranu? Stručnjaci su otkrili da postoji značajna razlika i da jednoj strani treba da damo prioritet.
U Srbiji do sada registrovano više od 40 obolelih od groznice Zapadnog Nila
17.09.2024.•
1
U Srbiji su, do 16. septembra, registrovana 43 slučaja oboljevanja od groznice Zapadnog Nila, objavio je danas Institut zа јаvnо zdrаvljе Srbiје "Dr Milаn Јоvаnоvić Bаtut".
EU hoće da zabrani i pušenje na otvorenom
17.09.2024.•
19
Evropska komisija predložiće proširenje postojeće zabrane pušenja na otvorene prostore prema nacrtu predloga koji je na uvid dobio Euronews.
Šta niste znali o gaziranoj vodi?
16.09.2024.•
0
Iako ste verovatno mnogo puta čuli, voda čini oko 72% težine ljudskog tela, ali ono što možda niste znali je da se mozak sastoji čak od 95% vode.
Preventivne preglede obavilo više od 27.000 građana, 31 osoba primljena u bolnicu
15.09.2024.•
1
Preventivne preglede u zdravstvenim ustanovama širom Srbije danas je obavio 27.441 građanin, od toga 1.364 dece, saopštilo je Ministarstvo zdravlja.
Zašto vlast do sada nije rešavala liste čekanja: "Možda jer nijedan funkcioner nije čekao na listi"
15.09.2024.•
15
"Pitam se da li je moguće da ljudi koji su napravili liste čekanja njih i očiste", izjavio je direktor klinike za kardiohirurgiju u Nišu Dragan Milić.
Sindikat: Da se onima koji budu angažovani na smanjenju liste čekanja plati prekovremeni rad
14.09.2024.•
8
Predsednik Sindikata zdravstva i socijalne zaštite "Nezavisnost" Zoran Ilić ocenio je da je "prazna lista čekanja za skener možda moguća, ako se bude angažovao svaki aparat u svakoj bolnici u Srbiji".
Prvi slučaj kolere u poslednje 103 godine potvrđen u Bugarskoj
14.09.2024.•
2
U Bugarskoj je potvrđena kolera, što je prvi takav slučaj u poslednje 103 godine.
Najavljeno skraćivanje listi čekanja u zdravstvu
13.09.2024.•
5
Predsednik Srbije Aleksandar Vučič najavio je aktivnosti na skraćivanju listi čekanja u zdravstvu.
Dan borbe protiv sepse: Važna rana dijagnoza i brza reakcija
13.09.2024.•
0
Svake godine 13. septembra obeležava se Svetski dan borbe protiv sepse, kako bi se podigla svest ovom po život ugrožavajućem stanju.
U Srbiji 16,5 odsto zaposlenih pati od migrene
12.09.2024.•
3
Migrena je bolest koja pogađa oko milijardu ljudi širom sveta, a u Srbiji, kako je pokazalo istraživanje, 16,53 odsto zaposlenih pati od te neurološke bolesti.
Nedostaju mnoge krvne grupe, trenutne rezerve dovoljne za 36 sati
11.09.2024.•
6
Državni sekretar ministarstva zdravlja Mirsad Đerlek izjavio je danas da u ovom trenutku nedostaju krvne grupe: A, nulta pozitivna i sve negativne krvne grupe.
Ovo su bolesti koje se teško otkrivaju u ranoj fazi
11.09.2024.•
0
Lekari ukazuju na bolesti koje se teško otkrivaju u ranoj fazi.
Amerikanac prva osoba na svetu kojoj je presađeno celo ljudsko oko
10.09.2024.•
3
Američki vojni veteran Aron Džejms (46), kome je prvom u svetu presađeno celo oko, nakon godinu dana je postigao značajan napredak.
Komentari 1
Ђорђе
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar