Nokti mogu da ukažu na način na koji starimo
Izgled noktiju može otkriti mnogo o našem zdravlju i o tome kako starimo.
Foto: Pixabay (ilustracija)
Dermatolog Šari Lipner kaže da nokti mogu biti direktan odraz našeg životnog doba.
"Kako starimo, naši nokti imaju tendenciju da postanu tanji, slabiji i skloniji razvoju izbočina. Takođe mogu izgubiti sjaj", rekao je Lipner.
Stopa rasta noktiju se smanjuje za približno 50 odsto tokom života. Genetičar Dejvid Sinkler izjavio je da brzina rasta noktiju može biti odličan pokazatelj starenja.
Kako starimo, cirkulacija krvi se usporava, a nivo keratina, proteina neophodnog za rast noktiju i kose, opada. Pored usporavanja rasta noktiju, vidljive su i fizičke promene, piše Index.hr a prenosi N1.
"Kod starijih ljudi nokti postaju krhkiji, deblji ili dobijaju izraženije brazde“, objašnjava dermatolog Danilo Del Kampo.
Međutim, važno je razlikovati normalne promene povezane sa starenjem od mogućih znakova ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Neke promene mogu ukazivati na potrebu za medicinskom intervencijom, pogotovo što stariji ljudi imaju veći rizik od raznih hroničnih bolesti.
Na primer, jače promene boje noktiju mogu biti znak osteoporoze (bolest gubitka koštane mase).
Deblji i natečeni nokti mogu ukazivati na probleme sa srcem ili plućima, a beli ili bledi nokti mogu biti znak bolesti jetre ili anemije.
"Ako neko primeti naglo stanjivanje noktiju, tamne linije ili odvajanje nokta od ležišta, to može biti znak ozbiljnijeg problema i treba se konsultovati sa dermatologom", dodaje dr Del Kampo.
On kaže da "to ne znači da svaka promena na noktima ukazuje na bolest, ali ako je nešto dugotrajno ili neobično, bolje je da se proveri".
Kako poboljšati zdravlje noktiju?
Promene na noktima su normalan deo starenja, ali je važno pratiti njihov izgled jer mogu ukazivati na unutrašnje zdravstvene probleme, kaže dermatolog Mona Sadegpur.
Pored toga, ishrana i hidratacija igraju ključnu ulogu u održavanju zdravih noktiju, kao i opšteg zdravlja.
Pročitaj još
Šest saveta dermatologa za zdrave nokte
Ishrana bogata proteinima, biotinom, gvožđem i omega-3 masnim kiselinama pomaže u rastu i jačanju noktiju. Najbolje je da ih unosite preko hrane kao što su riba, mahunarke i orašasti plodovi.
Dodaci ishrani kao što je biotin (vitamin B7) se često koriste za podsticanje rasta noktiju i kose, ali njihova efikasnost nije naučno dokazana.
Ostanite hidrirani - voda je neophodna za zdravlje celog tela, uključujući i nokte.
Izbegavajte prečesto turpijanje noktiju, jer to može oslabiti njihovu strukturu.
Smanjite upotrebu sredstva za uklanjanje laka za nokte na bazi acetona, jer isušuje nokte i može ih učiniti lomljivim.
Ograničite izlaganje UV zracima. Ako koristite UV lampe za gel lak, Fondacija za kancer kože preporučuje nanošenje kreme za sunčanje širokog spektra 20 minuta pre izlaganja.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Vitamini koje ne treba uzimati istovremeno: Lekarka objašnjava koje kombinacije izbegavati
10.04.2025.•
3
Kultura zdravstvene zaštite sve je prisutnija i čini se da je na policama više dijetetskih suplemenata nego ikada ranije, ali lekari upozoravaju na to da je kombinacija nekih vitamina čak i štetna.
Batut: Imunizacija u aprilu i maju za decu koja nisu primila MMR vakcinu
09.04.2025.•
0
Institut "Batut" saopštio je da se u više domova zdravlja u aprilu i maju sprovodi akcija dopunske imunizacije za decu koja nisu primila vakcinu protiv malih boginja, zaušaka i rubeole (MMR).
Šta nedostatak sna može učiniti mozgu: Počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
06.04.2025.•
0
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u "The Journal of Neuroscience".
VIDEO Manji od zrna pirinča: Ovako izgleda najmanji pejsmejker na svetu
03.04.2025.•
1
Američki naučnici osmislili su i napravili najmanji pejsmejker na svetu, privremeni regulator otkucaja srca manji od zrna pirinča koji se može ubrizgati i kontrolisati svetlošću.
Broj obolelih od gripa u Srbiji smanjen za 10 odsto u odnosu na prošlu nedelju
03.04.2025.•
0
U poslednjih sedam dana marta u Srbiji je zabeleženo 7.879 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje Srbije.
Testirano više od 93.000 beba: Od početka skrininga SMA otkrivena kod 10 mališana
01.04.2025.•
0
Od početka obaveznog skrininga na spinalnu mišićnu atrofiju (SMA) u septembru 2023, testirano je 93.269, a dijagnoza je utvrđena kod 10 beba, saopštilo je udruženje SMA Srbija.
Nedostatak joda u ishrani
31.03.2025.•
0
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, nedostatak joda je jedan od uzroka oštećenja mozga u detinjstvu, što dovodi do poremećenog kognitivnog i motoričkog razvoja.
Sve više mladih u Holandiji traži eutanaziju zbog depresije
30.03.2025.•
5
Broj ljudi koji su umrli eutanazijom u Holandiji prošle godine je porastao za 10 odsto, pokazali su novi podaci, a nadzorno telo pozvalo je lekare na veliki oprez u slučajevima psihičkih bolesti.
Meksiko zabranio brzu hranu u školama
30.03.2025.•
0
Meksiko je uveo zabranu brze hrane u školama širom zemlje, čime vlada nastoji da reši rastući problem gojaznosti i dijabetesa u toj zemlji.
Problemi sa zubima: Zanemarivanje može dovesti do teških infekcija i ozbiljnijih problema
29.03.2025.•
0
Pokvareni zubi kod čoveka nisu samo estetski problem -oni značajno utiču na celokupno zdravlje čoveka i stanje organizma.
Prvi put u ljudsko biće presađena genetski midifikovana svinjska jetra
27.03.2025.•
3
Kineski lekari prvi su put u svetu transplantirali svinjsku jetru ljudskom primaocu, objavili su naučnici s vojnog medicinskog univerziteta u Sijanu u severozapadnoj Kini.
Studija: Žvakaće gume oslobađaju mikroplastiku direktno u usta
27.03.2025.•
0
Žvakaće gume oslobađaju stotine čestica mikroplastike direktno u usta, pokazala je nova studija.
Naučnici upozoravaju: Čaj u kesici može biti opasan po zdravlje - evo zašto
25.03.2025.•
0
Količina mikroplastike povećava se u svetu oko nas, pa samim tim i u našim telima, budući da je unosimo na razne načine.
Nedostatak joda u ishrani
24.03.2025.•
0
Nedostatak joda može uzrokovati različite probleme sa kožom i kosom, jer je jod važan za pravilno funkcionisanje štitne žlezde, koja utiče na rast i regeneraciju tkiva.
Holandska vlada pooštrava propise za reklamiranje nezdrave hrane
23.03.2025.•
2
Holandska vlada pokušava da ograniči prodaju nezdravih grickalica i pića deci, pooštravanjem propisa o televizijskim reklamama i ambalaži proizvoda.
Studija pokazala: Vruća hrana u plastičnim posudama može ugroziti zdravlje srca
23.03.2025.•
0
Rezultati su pokazali da ljudi koji često jedu hranu iz plastičnih kontejnera češće imaju srčane probleme, posebno kongestivnu srčanu insuficijenciju, piše "Njujork post".
Srce je organ koji brže stari: Evo kako da ga "podmladite"
22.03.2025.•
0
Možda mislite da sa svakim rođendanom vaše srce postaje starije, ali u stvarnosti, vaše srce ponekad stari brže od vas.
Ne škodi ponoviti: Evo šta nikako ne smete da radite ako vam se uvuče krpelj
22.03.2025.•
3
Lepo vreme i češći boravak u prirodi povezani su, nažalost, i sa neprijatnim susretima sa krpeljima.
Veliko otkriće na pomolu: Nova nada za terapiju Parkinsonove bolesti
21.03.2025.•
2
Australijski naučnici došli su do potencijalno revolucionarnog otkrića, koje bi moglo otvoriti put razvoju novih lekova za Parkinsonovu bolest, najbrže rastućoj neurodegenerativnoj bolesti na svetu.
Kad je teško pronaći pravu reč: Znak da mozak slabi
19.03.2025.•
0
Mnogi od nas osećaju da tokom godina u svakodnevnom životu imamo poteškoća da pronađemo pravu reč.
Kognitivne sposobnosti i starenje: Kako se gube i da li je to nužno?
18.03.2025.•
0
Nova studija o moći ljudskog mozga ukazuje da pad kognitivnih sposobnosti u kasnijem periodu života nije nužno dat.
Komentari 2
Kolega
Realista
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar