Staviš čips na vagu - nula grama i pojedeš
Pre dva dana planeta je obeležila još jedan dan mentalnog zdravlja.
Foto: Pixabay
Ovogodišnji zvaničan slogan rekao je: "Make mental health & well-being for all a global priority". U prevodu: "E, svet je otišao u peršun, svi smo na sve strane popucali kolektivno, dozovimo se pameti, al' ono, prioritetno & pod hitno".
Razmišljala sam o pandemiji i o tome koliko je samo bilo slučajeva za koje znam a da neko zaista nije uspeo najbolje da se snađe u izmenjenoj stvarnosti koju je ista donela sa sobom. Mnogi su morali da pronađu zamene za oduzeto, mnogi su "sekli" veze, kako društvene tako i one sa sobom. Bilo je, nažalost, i onih slučajeva koji su se završili tragično.
I onda se setih svih tih ispraznih floskula i lajfkouč saveta kako moramo čuvati mentalno zdravlje, misliti na sebe i koliko je to zapravo, uz redovno samoskeniranje ličnog osećaja jedina preventiva koju imamo. Međutim, cenim da je strahovito teško raditi na preventivi kada su u pitanju događaji i stresovi koje nismo iskusili i koje ne očekujemo.
Često se setim iskustva jedne moje drugarice, zvaćemo je, evo na primer, Neftis, a ne Hator. Radila je odgovoran i vrlo stresan posao, te se obratila lekaru nakon poprilično jakog burnout-a (izginuća?). Sama činjenica da je nedeljama unazad svakodnevno merila previsok krvni pritisak uz opis stresa kroz koji je prolazila lekarki je bila dovoljan da požar ugasi sedativom, a psihijatar antidepresivom.
Neftis u tom momentu sprovodi terapiju, trudi se da izbegava stres i funkcioniše normalno. Nakon mesec dana lekari kažu da je "to to", dobro si, ne treba više lekova. Nastavila je život računajući "to je to", bilo je nešto loše, prošlo je i nema ga više. Posle dobrih godinu i po dana, u jednoj sasvim običnoj šetnji, gledajući u nebo, Neftis je niotkuda samo rekla: "Koliko je samo lep mesec večeras! I zvezde! I nebo celo, pa pogledaj", reče sama sebi i razvuče osmeh od uha do uha.
I onda je kao Filip Vujanović na postizbornoj konferenciji, setivši se da je, na primer, na mestu zločina ostavio svoju ličnu kartu, promenila raspoloženje za manje od sekunde - iz najvećeg osmeha u stravičan, zabezeknut izraz lica, shvativši koliko dugo nije videla lepotu meseca, zvezda, večeri ili bilo čega drugog. Izbezumila ju je pomisao na to da je celih godinu i po dana živela u balonu bez lepote i bilo kakve interakcije sa svetom oko sebe. Izbezumi je i danas kada se toga seti.
Zato se sada na prve naznake burnout-a sklanja (koliko može i koliko ume), jer ne može da zamisli da joj se ponovi topao vetar, zvezdano nebo, miris mora, pečene paprike ili dečiji osmeh koji je neće dotaći i koji neće primetiti. Da li je mogla da prevenira to sve? Možda. Da li sada može da prevenira neke potencijalne nove stresove – vrlo verovatno, jer bi tih godinu i po dana najradije izbrisala iz svog života.
Ovo nije priča o nekim velikim stvarima. Ovo je priča o svakodnevnim sitnim stresovima koji se nagomilaju po principu onog trika sa merenjem kalorija: staviš komadić čipsa na vagu i kažeš "nula grama" pa pojedeš, pa staviš opet komadić čipsa na vagu – nula grama, pa pojedeš. I tako sve dok ne pojedeš celu kesu – iliti dok ne pukne neka zvečka.
Ovo je priča o sitnicama koje moramo primećivati, koje jesu teške manje od grama i koje ne smemo da taložimo. Koliko god se suočavali sa nedostatkom iskustva sa lošim mentalnim stanjima, koliko god je to iskustvo ključno da bismo radili na prevenciji ozbiljno i zrelo, moramo nekako da se nateramo (kao i u mnogo toga drugog) da verujemo tuđim iskustvima. Ti "lajfkouč" saveti koje čuješ od "random osobe", pročitaš na šoljici u supermarketu ili flašici vode, budu jeftina limunada, što i jesu. Ali mogu i da budu mali podsetnici da razmislim o tome kako si, da skeniraš svoja osećanja i razmisliš da li ti je potrebna pomoć, samoća, društvo, rad ili odmor, da odeš ili čak i da ostaneš. Tako shvati i ovaj tekst - kao podsetnik da iskustvo možda ipak nije toliko neophodno kako bi preventiva postojala i dala rezultate.
Jasno je da je kultura prevencija kod nas niska, ali je zato izuzetno važno da o njoj što više pričamo. Neke od najgorih priča može da reši jedna laboratorija, jedan pregled, jedno samopipanje i jedno pitanje: "Okej, šta me je dovelo danas do ovog stanja?"
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Info - Mišljenja i intervjui
Ima li razloga za uživanje u "mitingašima"?
21.02.2025.•
5
Prvih tri do pet sekundi videa presudni su za zadržavanje pažnje.
Žižek o protestima u Srbiji: EU pušta Vučića da radi šta hoće
18.02.2025.•
10
Nešto važno se dešava u Kini i to bi trebalo da zabrine političko rukovodstvo.
Sudije, i vi ste vlast
11.02.2025.•
18
Kao odgovor na poziv Advokatske komore Srbije upućen u nedelju 02.02.2024. godine da se podrže zahtevi studenata, Društvo sudija Srbije je istog dana na svom sajtu objavilo saopštenje.
Auto-put Teofila Pančića
10.02.2025.•
4
"Za aktivno delovanje u kulturi, osim znanja, potrebna je i hrabrost da se iskaže stav u sferi društvenog života", piše o Teofilu Pančiću novosadski pisac Siniša Tucić.
Šta sam videla u studentima?
07.02.2025.•
8
Protesti studenata, blokade, inicijative i akcije ne jenjavaju. Štaviše - sve ih je više.
Država protiv društva
05.02.2025.•
8
Kriza u Srbiji traje već puna tri meseca. Ona ne dolazi iz sukoba između političkih stranaka, koalicija, ili struja. Ona dolazi iz sukoba između države i društva.
Piše Boris Dežulović: Večni sjaj bezbednosnog uma
04.02.2025.•
9
"Čekaj bre, stani malo, šta se dešava, skočio je Vulin sa sofe, kakva sad ostavka?"
Ima li razrešenja političkoj krizi u Srbiji?
03.02.2025.•
26
Život se u Srbiji žestoko uzburkao, blokada sva tri mosta preko Dunava u Novom Sadu pokazalo je da je neraspoloženje ne malog sloja građana spram aktuelne vlasti dostiglo ogromne razmere.
Piše Siniša Tucić: Matica srpska nije "nečija" kuća
01.02.2025.•
27
Pre nego što su studenti izbačeni iz Matice srpske, predsednik ove ustanove ih je u upitao "je l' red da vi uđete u nečiju kuću i da zavodite pravila ponašanja?"
"Nadstrešnica" je naš patohistološki test - nije benigna cista već kancer
27.01.2025.•
21
Viši sudijski saradnik u Višem sudu u Novom Sadu Nadežda Joveš Grbić uputila je otvoreno pismo Društvu sudija Srbije, koje portal 021.rs objavljuje u nastavku, u celosti.
Problemi sa personalnom asistencijom u Novom Sadu: Iskustvo iz prve ruke
27.01.2025.•
1
Radnica u sferi socijalne zaštite iz Novog Sada Ana Nikolić u autorskom tesku iznosi brojne probleme sa kojima se suočavaju. Portal 021.rs prenosi tekst u celosti.
Pritisak, pritisak, pritisak...
24.01.2025.•
4
Pritisak se u opštem smislu definiše kao sila koja deluje na određenu površinu. Meri se u Paskalima, a razlikujemo atmosferski, hidrostatički, dinamički i mehanički.
Generalni štrajk
21.01.2025.•
22
Iako je pravo na štrajk jasno definisano međunarodno pravo, i sastavni deo ljudskog prava na rad, u Srbiji se ono kontinuirano gazi decenijama unazad.
Trampovo proširenje SAD - realnost ili snoviđenje
21.01.2025.•
5
Navikli smo da Sjedinjene Američke Države globalno vode istu politiku, bez obzira iz koje stranke dolazi predsednik najmoćnje države na svetu.
Zdravlja, ljubavi i blokada
10.01.2025.•
3
Zdravlja, ljubavi i blokada – najiskrenija je čestitka s kojom sam, svečano, uz čašu vina ušla u novu godinu.
Novosađani, želite besplatan javni prevoz? Može, idite u Beograd
08.01.2025.•
34
Vožnja gradskim saobraćajem je od 1. januara besplatna... u Beogradu.
Ko je pobednik u gasnom ratu?
06.01.2025.•
11
Posle nekoliko decenija izuzetno obimne isporuke došlo je do promene...
Pismo mladom novosadskom pesniku
02.01.2025.•
2
Portal 021.rs objavljuje odlomak iz romana "Pet debelih pesnika" Predraga Đurića koji je nedavno osvojio nagradu "Stevan Pešić" i koji se našao u širem izboru za NIN-ovu nagradu.
Kad su u Vojvodini počela da se prave lepa zdanja
01.01.2025.•
5
Dugo se u Vojvodini gradilo ponajviše od ćerpića, blata osušenog na suncu, koga u ovoj ravnici ima i previše.
INTERVJU Darko Bajić o očevim crtežima, Crnom bombarderu, studentima: Sivi dom se buni danas
31.12.2024.•
2
Režiser, scenarista, producent, profesor na Fakultetu dramskih umetnosti, Darko Bajić za 021.rs priča o novom filmu, izložbi radova njegovog oca Miloša, o svojim ostvarenjima i mnogim drugim temama.
Kada puknu naprednjačke laži
27.12.2024.•
38
Kakva je to država u kojoj i deca protestuju? To je država sa lošom vlašću.
Komentari 5
Bela
Provereno i nije tesko !
Mentolnog zdravlja
Zapravo stanovnistvo grada se naglo promenilo. Sa tim ide i promena mentaliteta,koji je blago receno palanacki, osrednjeg kvaliteta u smislu da ne umeju da se jave i kazu dobar dan, za psima ne ciste, parkiraju na trotoaru, preglasni, neuravnotezeni... klasika.
Ne treba ih kriviti, jer vec je priroda uradila svoje, a mentalno zdravlje se samo urusava, jer kako kazu, stavi normalnog u ludnicu pa ce i njemu biti bas festival.
mrva
Stres je posledica biohemijskog procesa u čoveku (kao i sva ostala osećanja) i kao takav, nešto što smo sami generisali, dok su spoljni uticaji samo neiskontrolisani posredni okidači. Već ta činjenica dokazuje da je stres nešto što nije neizbežno. Srećno
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar