![Kako da prevenirate infarkt i šlog: Ovo su saveti kardiologa Radivojevića Kako da prevenirate infarkt i šlog: Ovo su saveti kardiologa Radivojevića](/images/792bc5064950bf06f005ecbf26f422fc/300x175_dr_nenad_radivojevic.jpg)
Da li nam je vitamin D potreban i tokom letnjih meseci?
Na pitanje da li nam je vitamin D potreban i tokom leta odgovara dr. sci med. Ivan Selaković.
Doktor Selaković je specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije iz Centra za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju Univerzitetskog kliničkog centra Srbije.
Vitamin D igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju, imunoloških funkcija i opšteg zdravlja. Međutim, mnogi ljudi ne unose dovoljno hrane bogate vitaminom D, kao što su masna riba, obogaćeni mlečni proizvodi i jaja, te stoga zavise od sunčeve svetlosti i suplementacije.
Iako je poznato da se vitamin D može stvarati u koži pod uticajem sunčeve svetlosti, sve je više ljudi koji imaju deficit ovog vitamina. Koji su razlozi?
Na prvom mestu, zbog posla ili drugih obaveza mnogo vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Sa druge strane, kada smo napolju, često koristimo zaštitne kreme koje, iako štite od štetnih UV zraka, istovremeno smanjuju stvaranje vitamina D u koži.
Osim činjenice da moderni način života može značajno smanjiti prirodnu proizvodnju vitamina D, pokazano je i da osobe sa tamnijom kožom (i više pigmenta melanina) imaju smanjenu sposobnost da proizvode vitamin D iz sunčeve svetlosti.
Poznato je takođe da starije osobe mogu imati smanjenu produkciju vitamina D čak i uz adekvatno izlaganje suncu, a određena medicinska stanja i lekovi takođe mogu smanjiti sposobnost tela da apsorbuje, proizvede ili koristi vitamin D.
Sve ove činjenice ponekad utiču na to da je suplementacija vitaminom D neophodna tokom cele godine, pre svega zato što se deficit ovog vitamina može odraziti na zdravlje kostiju, kardiovaskularnog i imunološkog sistema.
K2D3 VIVA ®: DVOSTRUKA ZAŠTITA - ZA VAŠE KOSTI I SRCE
Kada pokušavamo da pronađemo rešenje za slabe kosti, često postavljamo pitanje zašto jednostavno ne bismo nadoknadili kalcijum suplementacijom.
Odgovor na ovo pitanje daju najnovija istraživanja koja pokazuju da izolovana upotreba kalcijumskih preparata može imati mali uticaj na izgradnju kostiju, ali može izazvati taloženje kalcijuma u srcu i krvnim sudovima, povećavajući rizik od infarkta miokarda i šloga. Ovo je poznato kao "kalcijumski paradoks" - gubitak koštane mase uprkos dovoljnom unosu kalcijuma i istovremeno preterano taloženje kalcijuma u arterijama i mekim tkivima.
Rešenje za ovaj paradoks leži u zajedničkom dejstvu vitamina K2 i D3. S jedne strane tu je vitamin D3, poznat kao "vitamin sunca", značajan za apsorpciju kalcijuma iz hrane. Međutim, da bi kalcijum bio pravilno iskorišćen u telu i ugrađen u kosti, neophodan je vitamin K2.
U odsustvu vitamina K2, kalcijum se neće ugraditi u kosti u potrebnoj količini, već će se taložiti u arterijama, što može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. U idealnom svetu, vitamini K2 i D3 rade zajedno u harmoniji: D3 poboljšava preuzimanje kalcijuma, a K2 ga usmerava tamo gde je potreban.
Lično preporučujem K2D3 ® VIVA proizvod. Vitamin D3 iz ovog preparate garantuje maksimalnu apsorpciju kalcijuma, dok K2 obezbeđuje da kalcijum stigne tamo gde je najpotrebniji – u kosti, istovremeno sprečavajući njegovo taloženje u arterijama i mekim tkivima.
Kombinovanjem vitamina K2 i D3, proizvodi kao što je K2D3 ® VIVA nude sveobuhvatnu podršku našem skeletnom sistemu i pouzdanu zaštitu kardiovaskularnom sistemu, omogućavajući nam da održimo optimalno zdravlje i vitalnost.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Potrebne sve krvne grupe, rezerve ima za svega dan i po
07.09.2024.•
0
Rezerve krvi u Institutu za transfuziju krvi Srbije ima za svega dan i po, a strahuju se da se zalihe neće povećati ni tokom vikenda, rekla je Mirjana Knežević iz Instituta za transfuziju krvi.
SZO objavio plan za borbu protiv majmunskih boginja
06.09.2024.•
0
Afrički centar za kontrolu i prevenciju zaraznih bolesti i Svetska zdravstvena organizacija objavili su danas plan, koji se odnosi na čitavu Afriku, za borbu sa epidemijom majmunskih boginja.
U nedelju besplatni preventivni pregledi širom Srbije
06.09.2024.•
0
U nedelju od 8 do 17 časova u svim zdravstvenim ustanova širom Srbije, domovima zdravlja i bolnicama, biće po peti put ove godine organizovani besplatni preventivni pregledi.
U avgustu skoro sto novoobolelih od morbila, najviše u Novom Pazaru
04.09.2024.•
0
U toku avgusta u Srbiji su registrovana 93 nova slučaja morbila, odnosno malih boginja, prema najnovijem izveštaju Instituta "Batut".
Đerlek: Za lečenje retkih bolesti ove godine planirano 7,2 milijarde dinara
02.09.2024.•
3
Državni sekretar Ministarstva zdravlja Mirsad Đerlek rekao je da je za lečenje retkih bolesti planirano 7,2 milijarde dinara za ovu godinu, kao i da broj lekova za retke bolesti bude veći za 20%.
Koliko koraka u proseku ljudi naprave dnevno?
02.09.2024.•
2
Kako fitnes uređaji postaju sve popularniji, sve više ljudi ima bolji pregled svojih svakodnevnih navika, pa i koraka. I izgleda da se isplati.
Prejaka želja za slatkim nije slučajna: Ovo su razlozi zbog kojih se može javiti
02.09.2024.•
1
Ako ste ikada osetili snažnu želju za slatkim, niste jedini. Međutim, malo ljudi tome pridaje pažnju.
SZO veruje da se epidemije majmunskih boginja u Africi mogu zaustaviti u narednih šest meseci
01.09.2024.•
0
Generalni direktor Svetske zdravstvene organizacije Tedros Adhanom Gebrejesus kaže da veruje da bi epidemije majmunskih boginja u afričkim državama mogle da budu zaustavljene u narednih šest meseci.
Odlaganje alarma tokom vikenda može da utiče na zdravlje srca: Evo kako
31.08.2024.•
0
Kada je u pitanju održavanje redovnog ritma spavanja, ponekad naporna nedelja može sve poremetiti čak i kada imate najbolje namere.
Neurohirurškinja dozvolila svojoj maloletnoj ćerki da asistira prilikom operacije mozga
30.08.2024.•
1
Austrijska neurohirurškinja čije ime nije saopšteno nalazi se pod istragom zbog sumnje da je dozvolila svojoj kćerki od 13 godina da aktivno učestvuje u operaciji i izbuši otvor u lobanji pacijenta.
Vlada Velike Britanije razmatra zabranu pušenja i napolju
29.08.2024.•
3
Premijer Velike Britanije Kir Starmer potvrdio je da njegova vlada razmatra uvođenje još oštrijih mera protiv pušenja, moguće i zabranu pušenja napolju, uključujući prostor ispred pabova i restorana.
Istraživanje: Više od 60 odsto ispitanika misli da e-cigarete treba izuzeti iz zabrane pušenja
28.08.2024.•
5
Nacionalna organizacija potrošača Srbije (NOPS) ukazala je da se drastično povećao broj osoba koje smatraju da je zabrana pušenja neophodna.
Hodanje od samo deset minuta dnevno može produžiti život
28.08.2024.•
5
Naučnici naglašavaju da male, ali redovne promene u nivou fizičke aktivnosti mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje i dugovečnost.
Imate Heliko bakteriju, a antibiotici vam ne pomažu? Šta da radite?
27.08.2024.•
0
Infekcija Heliko bakterijom (Helicobacter pylori, H. pylori) je izuzetno rasprostranjena i predstavlja jedan od gorućih svetskih zdravstvenih problema.
Proglašena epidemija malih boginja u Podgorici i Budvi
26.08.2024.•
0
U Podgorici i Budvi proglašena je epidemija morbila.
"Super Mario" protiv depresije: Kako igrice pomažu kod psihičkih oboljenja?
26.08.2024.•
0
Nije svaka video-igra ista i nije svaki pacijent isti. Ali, mnogim ljudima sa psihičkim oboljenjima igrice zbilja pomažu.
Gazirana voda za bolju hidrataciju
26.08.2024.•
0
Čak i blaga dehidracija može uzrokovati glavobolju, umor, letargiju i gubitak koncentracije.
Neurolog o novom leku za Alchajmerovu bolest: Usporava razvoj bolesti, učiniti ga dostupnim što pre
25.08.2024.•
0
Reč je o leku koji deluje na uzrok Alchajmerove bolesti i na protein koji se stvara u telu zbog bolesti.
Jednostavna metoda za dobar san: Lekar tvrdi da su potrebne ove dve stvari
25.08.2024.•
2
San je neophodan za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje.
Počelo testiranje vakcine protiv raka pluća u sedam zemalja
24.08.2024.•
3
Lekari su počeli da testiraju prvu mRNA vakcinu protiv raka pluća na pacijentima u sedam zemalja.
Živela 117 godina, a nije bolovala ni polomila kost: Evo šta je jela svaki dan
24.08.2024.•
3
Najstarija osoba na svetu, Marija Branjas Morera, koja je rođena u Sjedinjenim Državama i preživela dva svetska rata, umrla je u 117. godini, objavila je njena porodica početkom nedelje.