Šta remeti naš imuni sistem: Dovoljna je i jedna neprospavana noć
Naučnici sa Instituta za dijabetes Dasman u Kuvajtu pokušali su da razumeju uticaj nedostatka sna na cirkulišuće imune ćelije, kao što su monociti, i njegovu povezanost sa sistemskom upalom.
Foto: Pixabay (ilustracija)
San je važan, ali oduzima mnogo vremena. Ipak, kao što nova studija ukazuje, čak i jedna noć nedostatka sna može izazvati značajne poremećaje u imunološkom sistemu, potencijalno doprinoseći razvoju stanja poput gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti.
Opasnosti hroničnog nedostatka sna su opšte poznate, od promena raspoloženja i kognitivnih oštećenja do zdravstvenih problema poput srčanog ili moždanog udara.
Postoje brojni dokazi koji povezuju loš san sa ovim i drugim bolestima, a veliki broj dokaza koji nagoveštavaju da su zdravstveni problemi poput ovih obično uzrokovani hroničnom upalom, ističu autori nove studije.
Međutim, manje je dokaza o specifičnim mehanizmima koji su uključeni: kako tačno nedostatak sna može da dovede do sistemske upale koja narušava zdravlje ljudi?
Za potrebe istraživanje, naučnici sa Instituta za dijabetes Dasman u Kuvajtu pokušali su da razumeju uticaj nedostatka sna na cirkulišuće imune ćelije, kao što su monociti, i njegovu povezanost sa sistemskom upalom, prenosi RTS.
Monociti su veliki leukociti, ili bela krvna zrnca, koja igraju ključnu ulogu u urođenom imunološkom sistemu, koji obezbeđuje prvu liniju odbrane tela od uljeza. Postoje tri podgrupe monocita kod ljudi: klasični, neklasični i srednji.
Neklasični monociti patroliraju u potrazi za patogenima u vaskulaturi i ekstravaskularnim tkivima, objašnjavaju autori studije, koristeći inflamatorne znakove kako bi im pomogli da regulišu imuni odgovor tela.
Istraživači su regrutovali 276 zdravih odraslih osoba sa različitim indeksima telesne mase (BMI), od kojih je 237 ostalo do kraja istraživačkog programa. Oni su analizirali obrasce spavanja ispitanika i redovno analizirali nivoe različitih podskupova monocita, kao i markere upale.
Gojazni učesnici imali su značajno niži kvalitet sna od mršavih učesnika, pokazala je studija, zajedno sa većom hroničnom inflamacijom niskog stepena. Takođe su imali više neklasičnih monocita, što je koreliralo sa nižim kvalitetom sna i povećanim proinflamatornim markerima.
U drugom delu studije, pet zdravih, mršavih odraslih osoba dalo je uzorke krvi tokom 24-časovnog perioda deprivacije sna. Oni su upoređeni sa kontrolnim uzorcima krvi uzetim nakon što su učesnici imali nekoliko dana osvežavajućeg sna.
Čak je i samo 24 sata nedostatka sna očigledno promenilo profile monocita kod mršavih učesnika da bi ličili na one gojaznih učesnika, stanje za koje istraživači primećuju da je poznato da predstavlja hroničnu upalu.
Odgovor može izgledati očigledan - samo spavajte više - ali retko je tako jednostavan u stvarnom životu. Moderna civilizacija se zaverila da nas drži budne do kasno u noć, tvrdi glavni autor Fatima al Rašid, istraživač na Institutu za dijabetes Dasman.
"Naši nalazi naglašavaju rastući izazov za javno zdravlje. Napredak u tehnologiji, produženo vreme ispred ekrana i promene društvenih normi sve više ometaju redovne cikluse spavanja", kaže Al Rašidova.
Navodi se da ovaj poremećaj sna ima duboke implikacije na imunitet i opšte zdravlje.
Buduća istraživanja bi trebalo da nastave ovo ispitivanje veza između deprivacije sna i promena rekacija imunskog sistema, napominju autori studije.
Takođe se nadaju da će uspeti da otkriju da li neke intervencije mogu pomoći u ublažavanju ovog efekta, kao što su strukturirane terapije spavanja ili smernice za ograničavanje upotrebe tehnologije.
"Dugoročno, cilj nam je da ovo istraživanje pokrene politike i strategije koje prepoznaju kritičnu ulogu sna u javnom zdravlju", kaže Al Rašidova.
"Zamišljamo reforme na radnom mestu i obrazovne kampanje koje promovišu bolje prakse spavanja, posebno za populacije u opasnosti od poremećaja sna zbog tehnoloških i profesionalnih zahteva", istakla je ona.
Pročitaj još
"Na kraju, ovo bi moglo pomoći u ublažavanju tereta inflamatornih bolesti kao što su gojaznost, dijabetes i kardiovaskularne bolesti", zaključuje Fatima al Rašid, u izveštaju koji je objavljen u naučnom časopisu The Journal of Immunology.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Vitamini koje ne treba uzimati istovremeno: Lekarka objašnjava koje kombinacije izbegavati
10.04.2025.•
3
Kultura zdravstvene zaštite sve je prisutnija i čini se da je na policama više dijetetskih suplemenata nego ikada ranije, ali lekari upozoravaju na to da je kombinacija nekih vitamina čak i štetna.
Batut: Imunizacija u aprilu i maju za decu koja nisu primila MMR vakcinu
09.04.2025.•
0
Institut "Batut" saopštio je da se u više domova zdravlja u aprilu i maju sprovodi akcija dopunske imunizacije za decu koja nisu primila vakcinu protiv malih boginja, zaušaka i rubeole (MMR).
Šta nedostatak sna može učiniti mozgu: Počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
06.04.2025.•
0
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u "The Journal of Neuroscience".
VIDEO Manji od zrna pirinča: Ovako izgleda najmanji pejsmejker na svetu
03.04.2025.•
1
Američki naučnici osmislili su i napravili najmanji pejsmejker na svetu, privremeni regulator otkucaja srca manji od zrna pirinča koji se može ubrizgati i kontrolisati svetlošću.
Broj obolelih od gripa u Srbiji smanjen za 10 odsto u odnosu na prošlu nedelju
03.04.2025.•
0
U poslednjih sedam dana marta u Srbiji je zabeleženo 7.879 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje Srbije.
Testirano više od 93.000 beba: Od početka skrininga SMA otkrivena kod 10 mališana
01.04.2025.•
0
Od početka obaveznog skrininga na spinalnu mišićnu atrofiju (SMA) u septembru 2023, testirano je 93.269, a dijagnoza je utvrđena kod 10 beba, saopštilo je udruženje SMA Srbija.
Nedostatak joda u ishrani
31.03.2025.•
0
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, nedostatak joda je jedan od uzroka oštećenja mozga u detinjstvu, što dovodi do poremećenog kognitivnog i motoričkog razvoja.
Sve više mladih u Holandiji traži eutanaziju zbog depresije
30.03.2025.•
5
Broj ljudi koji su umrli eutanazijom u Holandiji prošle godine je porastao za 10 odsto, pokazali su novi podaci, a nadzorno telo pozvalo je lekare na veliki oprez u slučajevima psihičkih bolesti.
Meksiko zabranio brzu hranu u školama
30.03.2025.•
0
Meksiko je uveo zabranu brze hrane u školama širom zemlje, čime vlada nastoji da reši rastući problem gojaznosti i dijabetesa u toj zemlji.
Problemi sa zubima: Zanemarivanje može dovesti do teških infekcija i ozbiljnijih problema
29.03.2025.•
0
Pokvareni zubi kod čoveka nisu samo estetski problem -oni značajno utiču na celokupno zdravlje čoveka i stanje organizma.
Prvi put u ljudsko biće presađena genetski midifikovana svinjska jetra
27.03.2025.•
3
Kineski lekari prvi su put u svetu transplantirali svinjsku jetru ljudskom primaocu, objavili su naučnici s vojnog medicinskog univerziteta u Sijanu u severozapadnoj Kini.
Studija: Žvakaće gume oslobađaju mikroplastiku direktno u usta
27.03.2025.•
0
Žvakaće gume oslobađaju stotine čestica mikroplastike direktno u usta, pokazala je nova studija.
Naučnici upozoravaju: Čaj u kesici može biti opasan po zdravlje - evo zašto
25.03.2025.•
0
Količina mikroplastike povećava se u svetu oko nas, pa samim tim i u našim telima, budući da je unosimo na razne načine.
Nedostatak joda u ishrani
24.03.2025.•
0
Nedostatak joda može uzrokovati različite probleme sa kožom i kosom, jer je jod važan za pravilno funkcionisanje štitne žlezde, koja utiče na rast i regeneraciju tkiva.
Holandska vlada pooštrava propise za reklamiranje nezdrave hrane
23.03.2025.•
2
Holandska vlada pokušava da ograniči prodaju nezdravih grickalica i pića deci, pooštravanjem propisa o televizijskim reklamama i ambalaži proizvoda.
Studija pokazala: Vruća hrana u plastičnim posudama može ugroziti zdravlje srca
23.03.2025.•
0
Rezultati su pokazali da ljudi koji često jedu hranu iz plastičnih kontejnera češće imaju srčane probleme, posebno kongestivnu srčanu insuficijenciju, piše "Njujork post".
Srce je organ koji brže stari: Evo kako da ga "podmladite"
22.03.2025.•
0
Možda mislite da sa svakim rođendanom vaše srce postaje starije, ali u stvarnosti, vaše srce ponekad stari brže od vas.
Ne škodi ponoviti: Evo šta nikako ne smete da radite ako vam se uvuče krpelj
22.03.2025.•
3
Lepo vreme i češći boravak u prirodi povezani su, nažalost, i sa neprijatnim susretima sa krpeljima.
Veliko otkriće na pomolu: Nova nada za terapiju Parkinsonove bolesti
21.03.2025.•
2
Australijski naučnici došli su do potencijalno revolucionarnog otkrića, koje bi moglo otvoriti put razvoju novih lekova za Parkinsonovu bolest, najbrže rastućoj neurodegenerativnoj bolesti na svetu.
Kad je teško pronaći pravu reč: Znak da mozak slabi
19.03.2025.•
0
Mnogi od nas osećaju da tokom godina u svakodnevnom životu imamo poteškoća da pronađemo pravu reč.
Kognitivne sposobnosti i starenje: Kako se gube i da li je to nužno?
18.03.2025.•
0
Nova studija o moći ljudskog mozga ukazuje da pad kognitivnih sposobnosti u kasnijem periodu života nije nužno dat.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar